+77069050200
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
1. Лосины.
Идеально подходят для любых тренировок:
- растягиваются, не сковывают движения;
- позволяют преподавателю видеть выполнение заданий и правильность техники. Подбирайте лосины внимательно. Обязательно примерьте, сделайте несколько движений - ткань и швы должны растягиваться равномерно.
Посмотрите состав - хорошо, если ткань будет способна отводить лишнюю влагу от тела.
2. Топ, спортивная майка.
Прилегающий к телу топ - идеальный вариант.С хорошей поддержкой груди, с широкими лямками, эластичный.
Если выбор стоит между топом и футболкой, топ всегда будет лучшим решением - преподавателю необходимо хорошо видеть положение вашего тела.
3. Мы занимаемся босиком. Можно взять нескользящие чешки или носки, но! Танцор должен уверенно чувствовать сцепление с полом, с любым покрытием. Любые чешки и носки скользят, на разминке это мешает, когда нужно удержать определенное положение, но все ваши усилия направлены на то, чтобы не разъехались ноги.
Когда вы практикуете спинсы, вращения, повороты - в носках, конечно, куда приятнее, но как только вы их снимете, окажется, что скольжение ощущается босиком совершенно по-другому.
На подошвах стоп находится много рецепторов, которые также помогают держать в тонусе проприорецепцию - ощущение положения своего тела в пространстве.
Постарайтесь исключить любые носки и чешки - вы точно не простудитесь, у нас тепло. На крайний случай попробуйте носки для йоги - открытые пальцы помогут сцеплению с полом.
4. Коврик для йоги.
В студии есть штатные, но мы рекомендуем носить личный коврик - это правильно для гигиены. Коврик для йоги и туристический коврик - это разные вещи и НЕ взаимозаменяемые. Пользуйтесь ковриками для йоги, подобранными под свой рост и подходящей лично вам толщины.
5. Бутылка для воды.
В студии есть вода, нужна своя тара. Мы не используем пластиковые стаканчики.
ЧТО МНЕ НУЖНО ПРИНЕСТИ С СОБОЙ?
ЧТО МЫ БУДЕМ ИЗУЧАТЬ НА ЗАНЯТИЯХ?
Мы строим каждое занятие так, чтобы можно было влиться сразу, даже если никогда ничем не занимались.
Разминка - мягкий разогрев мышц, связок и суставов для дальнейшей работы. Любим сочетать с дыханием, упражнениями для координации и равновесия. По вкусу добавляем несложные силовые упражнения, чтобы тело быстрее стало сильным и выносливым.
Техника и элементы - внимательно и подробно разбираем новые элементы, из чего они состоят и как с ними двигаться. Начинаем с медленного темпа, постепенно добавляем скорости и дополнительные задачи - шаги, сочетания с другими элементами и движениями. Несколько элементов группируются в несложные хореографические связки для отработки и лучшего запоминания.
Хореография - изучаем постепенно, урок за уроком, так, чтобы без паники в дальнейшем выступить на сцене или сняться в видеоклипе. Участие в проектах по желанию! Даже если вы не выступаете, изучение хореографии дает большое развитие в музыкальности, эстетике танца, развитии внимательности и памяти.
Импровизация - мягкая и добрая к телу и сердцу практика, которая по настоящему раскрывает вашего внутреннего танцора. Вы даже сами не заметите, как вы будете двигаться в ритме музыки или своем внутреннем ритме.
Заминка - простые и эффективные упражнения для расслабления и растяжки - лучший финал занятия. К концу рабоче-танцевальной недели нередко можно полежать в шавасане и осознать, что было пройдено и выучено за этот период.
Новички в танце бывают разные. Иногда приходят ученики, которые ни разу не занимались физическими нагрузками, танцами, йогой, и только знакомятся со своим телом. Для них у нас есть группы с нуля.
Также есть новички, которые занимались в детстве, и по опыту можем сказать, что многие элементы им даются легко. Поэтому мы определяем их в среднего уровня группы.
Выступающий состав у нас формируется ближе к мероприятию или фестивалю. Он тренируется и репетирует чаще всего отдельно.
Вы можете в любой момент уточнить у нас расписание и уровень групп, рассказать о своем опыте в танцах или физ. нагрузке, и мы попробуем вам подобрать самый идеальный вариант!
ВЫ РАБОТАЕТЕ С НОВИЧКАМИ ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ИМЕТЬ КАКОЙ-ТО ОПЫТ?
В любом возрасте, любой конституции тела, любого социального статуса, с семьями и без, фрилансеры и офисные работники, жители городов и пригорода - все танцуют.
Всю историю человечества танец шёл в ногу с нами. Танцевали на всех важных жизненных событиях - и иногда даже на печальных. Танец - это всего лишь ещё один язык, которым мы можем общаться.
Поэтому не стоит верить тем, кто говорит, что “тебе не стоит танцевать”. Это как сказать: “Тебе не стоит учиться говорить, это не для тебя”. Это для всех.
Танцуйте! Если хочется - смело танцуйте! Говорите с миром на языке танца!
А мы рады приветствовать Вас на наших занятиях в будни, выходные, утреннее и вечернее время.